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空调病的预防方法快记起来

发布日期:2020-02-26 17:38:10   浏览人数:已有0 浏览

  夏季快到了,人们大都受不了炎热选择开空调,但是很多人都害怕空调病,今天小编就介绍一下预防空调病的方法。

  1.避免冷风直吹。

  脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重,因此,你可以调动办公室的位置,如果不行你可以调动自己座位的方向,甚至调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。

  2.按按脖子。

  空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕,鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状,此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处),按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕,头痛眩晕,颈项疼痛等病症。

  3.注意脖子保暖。

  开空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。

  4.多喝水。

  从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动,若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢,如果室内很干燥,可经常用吸满水的墩布拖地保湿,这样可使房间内保持适当的湿度。

  5.空调定期清洗。

  家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器,必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作,消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利,在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

  6.饮一杯热茶。

  吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环,乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。

  7.开窗换气。

  在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次,据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

  8.保持皮肤的清洁卫生。

  预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境,冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。

  只要做到以上几点,是可以大大减少患空调病的几率哦~~

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